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 食べてます、玄米。
 白米に何パーセント混ぜるとかじやなく、
 100パーセント玄米で食べてます。
 ごはんを食べてるというより、
 野菜を食べてる感覚で、
 下手に白米と混ぜるよりずっと食べやすい。
 堅めに炊きあがったり、柔らかめだったり、
 炊きあがりもまだ安定しないけど、
 どんな風でも、できあがったなりに楽しめる。
 胡麻と唐辛子をかけて食べたら、
 おかずなんかなくても、
 何杯でも食べれてしまう。 
 って最近調子に乗ってたら、
 どうやら幾分太ったみたい。
 うーん。

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晶

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